No verão, os raios ultra violeta castigam as peles drasticamente. Portanto, é importante que se tenha alguns cuidados para aproveitar o sol de maneira saudável, pois ele também é fonte de vitamina D, indispensável para ao nosso organismo.
Previna-se usando protetor solar, com fator de proteção acima de 30; quando você for à praia ou à piscina, use também óculos de sol, chapéu ou boné, roupas leves e hidrate-se com muita água, sucos naturais de preferência; uma excelente opção é a água de coco, que é um soro natural; banho com água fria refresca a pele e hidrata; o hidratante corporal é bem recomendado, evitando assim, o ressecamento da pele e o uso do hidratante labial; e na hora das refeições, degustar comidas leves, como saladas, carnes magras e muita fruta, principalmente melancia, melão e abacaxi, por terem bastante fibra e muito líquido.
Com estes cuidados, você estará pronto para aproveitar tudo o que o nosso litoral tem para oferecer: praias de águas mornas e cristalinas, passeios náuticos e caminhadas à beira mar.
VLTS nos Feriados
A CBTU João Pessoa retoma o Projeto “Feriado com trem é bem melhor”, que tem por finalidade oferecer transporte de qualidade, rápido, seguro e econômico para a população da Capital e aos turistas que poderão conhecer vários pontos de visitação a partir das estações ferroviárias. Os trens funcionam de segunda a sexta feira, das 04h30 às 19h23 e aos sábados, das 04h30 às 13h03.
Guet Coelho
Jornalista
Comments